Klassische Aerobic-Choreografien zu treibenden Beats – Bewegung, die Spaß macht und gleichzeitig Kondition, Rhythmusgefühl und Ausdauer trainiert.
Wir bauen die Choreografien schrittweise auf, sodass auch Neueinsteiger:innen mitkommen. Wenn du dich einfach mal frei bewegen willst und Aerobic für dich immer noch das beste Cardio-Format ist – willkommen zurück.
Aufwärmphase mit einfachen Grundschritten
Schrittweiser Aufbau der Choreografie
Cardio-Peaks mit Musik-Highlights
Cool-down mit sanften Bewegungen
Kurzes Stretching zum Abschluss
Klare Erklärungen für Neueinsteiger:innen
