Ein Ganzkörper-Workout mit einfachen Schrittkombinationen, das Kondition und Kraft gleichzeitig trainiert. Kein Vortanzen, keine komplizierte Choreografie – nur Bewegung, die wirkt.
Biggi baut den Kurs so auf, dass du vom ersten Moment mitkommst. Am Ende erwartet dich ein kurzes Bauchprogramm und ausführliches Stretching. Effektiv, motivierend und alltagstauglich.
Aufwärmphase mit einfachen Grundschritten zur Musik
Cardio-Elemente in progressiver Intensität
Zwischeneinlagen für Ganzkörper-Kräftigung
Kurzes, gezieltes Bauchprogramm zum Abschluss
Ausführliches Stretching für alle Muskelgruppen
Klare Ansage, wenn Modifikationen sinnvoll sind
