Die Kombination aus Step-Aerobic und Kickbox-inspirierten Bewegungen. Cardio, Koordination und Kraft in einem Kurs – mit dem Step als Basis für abwechslungsreiche Kombinationen.
Der Kurs ist herausfordernd in der Koordination, aber die Trainer:in baut jede Kombination so auf, dass du reinfindest. Wer Lust auf Bewegung, Rhythmus und ein bisschen »Kämpfergefühl« hat, ist hier richtig.
Aufwärmen mit Grundschritten am Step
Aufbau der Choreografie in kleinen Sequenzen
Integration von Kickbox-Elementen (Punches, Kicks)
Cardio-Peaks mit vollständigen Kombinationen
Cool-down und Stretching
Klare Erklärungen bei jedem neuen Element
